Вообще-то про холестерин и его вред, согласно последним исследованиям, весьма спорно.Губин Александр:Много жрать - вредно. Сыр и масло содержат много холестерина - он вам сто лет не нужен. Я бы и булку убрал из рациона. Нужен легкий супчик (на воде), овсяная кашка или рисовая кашка с тыквой и салатик с компотом из сухофруктов. Этого более, чем хватит. Для закуски - ржаные хлебцы без сахара.Дизелист: "У1" все беднее и беднее становится. ЭТО ВСЕ (помимо горячего блюда), что теперь входит в паек:![]()
Даже нет больше ничего, что положить/намазать на эту булочку (которая не десертная).

Ну а ключевое - "много жрать". Так вот нужно жрать не много, а вкусно. И никаких каш на воде, хлебцев без сахара и тыкв это не подразумевает. А уж сыр - весьма полезный продукт при должном качестве.